Havermoutpap met peer

Voor een wat zwaarder ontbijt vind ik het erg lekker om havermoutpap met peer en kokosnootmelk te maken. Het heeft van zichzelf al een natuurlijke zoete smaak en heeft hierdoor voor mij geen zoetmiddelen nodig, maar je zou er eventueel een lepeltje honing bij kunnen...

Lees meer

Recept voor pepernoten

Het is bijna weer sinterklaas en daarmee natuurlijk ook weer tijd voor pepernoten! Voor iedereen die niet tegen de reguliere variant kan of suikervrij wil eten heb ik hier een receptje voor overheerlijke pepernoten die suikervrij, glutenvrij, tarwevrij, kippeneivrij,...

Lees meer

Stoppen met hormoonzalf: 9 maanden

Vandaag ben ik 9 maanden vrij van hormoonzalven. Ik ben sinds een week of 3 al weer flink aan het flaren. Ik heb gelukkig een heerlijke break gehad die ongeveer 1 a 2 maanden heeft geduurd. Op het moment heb ik weer af en toe pijn als ik moet bewegen om bijvoorbeeld...

Lees meer

8 Maanden hormoonzalf vrij!

Ik ben nu officieel 8 maanden vrij van corticosteroïden. Daarnaast ben ik bijna anderhalve maand gestopt met de tavegil en hydroxyzide (allebei anti-histaminica). Ik heb het gevoel dat ik de laatste tijd weer enorme jeukaanvallen heb en vermoed ook dat ik door de...

Lees meer

DIY tandpoeder fluoridevrij!

Sinds een aantal jaar gebruik ik geen tandpasta meer met fluoride. Daarnaast let ik sinds ik een strenger dieet volg ook waarmee ik poets. In plaats daarvan gebruik ik een poeder op basis van curcuma en zout. Tegenwoordig krijgen wij steeds meer hormoonverstorende...

Lees meer

DIY Deodorant

Vanwege het warme weer zweet ik de laatste tijd erg veel. Maar ook doordat mijn zweetklieren nu volop zijn gang gaan stink ik regelmatig. Helaas is het zo dat de meeste deo's die te koop zijn in de supermarkt vol zitten met ingrediënten die je lichaam overbelasten,...

Lees meer